喝什么排毒清腸減肥？排毒清腸食物清單

體內毒素堆積過多，意味著腸道蠕動能力不足，這樣不但會損害健康，皮膚變得粗糙暗沉，身體還會因此變得臃腫肥胖。所以日常生活中可以多吃一些有助于排毒清腸的食物，幫助毒素和廢物排出，讓身體變得輕松。下面就說說喝什么排毒清腸減肥。 烏龍茶。烏龍茶含有多酚，能夠活化腸道的蠕動能力，而且烏龍茶屬于半發酵飲品，不僅有減肥的作用，對身體也比較溫和，平日里即便不需要減肥也可以喝。如果聚餐攝入的食物較多或者比較油膩，這時候來一杯烏龍茶可以有效刮油去脂。
 
酸奶。加入雙歧桿菌等益生菌的酸奶，進入人體之后可以大量增加腸道內的有益菌，幫助調理腸道環境。值得一提的是，這里指的酸奶是指無糖以及無其他添加劑的酸奶，這樣才能避免攝入過多的熱量。
 
豆漿。黃豆榨出來的豆漿，含有大豆異黃酮，可以有效調理腸道環境，幫助美化肌膚又能減肥。豆漿還富含蛋白質，對于那些有乳糖不耐受的人群來說，喝豆漿也是一種不錯的補充蛋白質的方式。
 
花草茶。平日里覺得白開水沒有味道的時候，可以喝一些花草茶代替，既能舒緩心情，又能消脂減肥，對上班族來說是一種不錯的刮油解膩的飲品。
 
喝什么排毒清腸減肥？以上就是一些參考，而且都是日常生活中比較容易找到的。多喝一些能排毒清腸的飲品，讓減肥更事半功倍。